Zbudujmy Twoją najlepszą formę na korcie i poza nimDla grających rekreacyjnie i turniejowo
Twoja dieta, moja opieka
Współpraca dietetyczna 1:1
Plan dopasowany do Twoich treningów, ulubionych produktów i codziennych obowiązków. Do tego stały kontakt ze mną, żebyś wiedział, co jeść i jak realizować swój cel.
Co zyskujesz
Jadłospis oparty o Twoje preferencje żywieniowe
Plan buduję na produktach i potrawach, które lubisz. Uwzględniam Twoje nawyki i czas na gotowanie, żeby jedzenie pasowało do Twojej codzienności.
Stały kontakt
Między konsultacjami masz ze mną kontakt na czacie. Możesz zapytać o posiłki, zgłosić trudności i omówić, jak realizujesz plan.
Analiza celów i postępów
Ustalamy, co chcesz osiągnąć, a podczas konsultacji sprawdzamy postępy, samopoczucie i energię na korcie. Na tej podstawie dopasowuję kolejne kroki.
Aplikacja mobilna
Jadłospis, przepisy, zdjęcia produktów, miary domowe i lista zakupów są pod ręką w telefonie. W aplikacji znajdziesz też czat ze mną.
Indywidualny plan suplementacyjny
Jeśli suplementacja jest potrzebna, dobieram ją do Twoich potrzeb i aktywności. Dostajesz plan oraz wyjaśnienie, co, kiedy i po co stosować.
Jadłospis dopasowany do Twojego budżetu
Uwzględniam kwotę, którą chcesz przeznaczać na żywność. Dobieram produkty i przepisy do Twoich możliwości, żeby plan był realny do utrzymania.
Plan dostosowany do Twoich potrzeb
Uwzględniam Twój cel, rytm dnia, treningi i mecze. Gdy zmieniają się Twoje potrzeby, aktualizuję jadłospis po konsultacjach.
Średnio około 20 minObecny czas odpowiedzi na czacie. To średnia, nie gwarantowany termin.
A ile to kosztuje?
Mam kilka wariantów współpracy dla amatorów i zawodowców. Cenę, czas opieki i zakres ustalimy podczas bezpłatnej rozmowy kwalifikującej. Wszystkie warunki poznasz, zanim podejmiesz decyzję.
Zgłoszenie zajmuje około 4–5 minut. Nie zobowiązuje do zakupu.
Co wydarzy się dalej?
Opowiesz mi o sobie
W krótkim formularzu opiszesz swój cel, tenis i codzienne jedzenie.
Sprawdzę dopasowanie
Przeczytam odpowiedzi. Jeśli moja opieka pasuje do Twoich potrzeb, zadzwonię na bezpłatną rozmowę kwalifikującą. Omówimy warianty współpracy i warunki.
Ty podejmiesz decyzję
Po poznaniu oferty zdecydujesz, czy zaczynamy współpracę.
Tak. Pracuję z osobami grającymi rekreacyjnie i turniejowo. Dopasuję plan do Twojego poziomu aktywności i celu.
Czy muszę zmienić wszystko, co jem?
Punktem wyjścia są Twoje preferencje, nawyki i możliwości. Uwzględniam produkty, które lubisz, oraz czas, jaki masz na przygotowanie posiłków.
Jak wygląda współpraca online?
Spotykamy się na konsultacjach wideo, a między nimi masz ze mną kontakt na czacie. Jadłospis, składniki i listę zakupów znajdziesz w aplikacji. Po konsultacjach możemy aktualizować plan.
Co jeśli zmieni się mój plan treningów?
Omówimy to podczas konsultacji i dopasujemy jadłospis do aktualnych potrzeb. Plan nie musi pozostawać taki sam przez całą współpracę.
Ile kosztuje współpraca?
Mam kilka wariantów współpracy dla osób grających amatorsko i zawodowo. Cenę, czas opieki i zakres ustalimy podczas bezpłatnej rozmowy kwalifikującej. Wszystkie warunki poznasz przed podjęciem decyzji.
Czy wysłanie formularza oznacza zakup?
Nie. Formularz pomaga mi poznać Twoje potrzeby i sprawdzić dopasowanie. Cenę i warunki poznasz przed podjęciem decyzji.
